生活

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良質な睡眠がこれからの人生をよくする4つの理由

人生の大部分を占める「睡眠」の重要性 人生の1/3は寝ていると時間と言われています。 人間は寝るということで1日をリセットし、体力の回復するなどの体のメンテナンスを行っています。 当然ながら、1日1日を楽しく健康に過ごすために...
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おひとりさまと震災について考える

北海道で震度7の地震(北海道胆振東部地震)が起きました。 震災が影響で亡くなられた人もおり、地震により大規模の停電もあって多数の人が被災されました。いつ起こるか、どの程度の地震が起こるかわからない地震は非常に怖いものだと感じます。 ...
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健康や美容に良い!? ココナッツオイルが話題な理由

美容や健康に強く関心を持ち常に新しいものを求める女性に今話題となっているのが「ココナッツオイル」 なんとなく聞いたことがある方も多くいるのではないかと思います。ココナッツオイルは元々美容に効果的というは分かっていたのですが、テレビで取...
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夜にヨーグルトを食べるとさらに良い効果があった

ヨーグルトは体に良いとされている食べ物で、ダイエットや便秘対策にもいいと言われています。腸活がブームになっていて、最近注目されていますね。 実はヨーグルトは夜に食べるとさらに良い効果があるというのです。いったい、その理由は? ダイエ...
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スマホに依存している人は注意、老眼リスクが高まります

スマホの使いすぎによる「老眼」が流行っています。特にスマホのヘビーユーザーである、20代あたりに多く見られ、若い方が老眼になってしまうことから「若年性老眼」や「スマホ老眼」と言われています。 私たちシニア世代においても、スマホの使いす...
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もう着ない洋服や身の周り品の片付け方

着なくなった洋服や身の周りの片付けをする時の自分なりのポイントを今回は書かせて頂きます。 誰でも生活の中で簡単なようで難しいため、後回しなどにしてしまい部屋がとんでも無い事になってしまう事もあるので、非常に生活の中で大切だと思います。...
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オンライン英会話で第二の人生に向けた自分磨き

長い間働き続けてきた会社を退職した人の中には、人生の目標を見失ってやる気を無くす人も多いようです。 そんな方におすすめしたいのがオンラインでの英会話学習です。英語ができるようになれば、海外旅行を楽しんだり、これまでの経験を海外で活かせ...
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美容室に行く前にワックスなどをつけてもいい?つけないべき?

現役の美容師さんに確認してみました 美容室でワックスなどの整髪料がついていると「美容師さんが施術しづらいのでは?」と感じてしまいますよね。 本当はワックスやハードスプレーでしっかりと髪型を作ってから行きたいけど、美容師さんに迷惑がられる...
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モノを減らせない人でも片付けられる方法

片づけが苦手な人は「モノを捨てないと収納できない・捨てないと片付けが進まない」と難しく考えていませんか? 最初から無理に捨てなくても大丈夫です。モノと実際に使う場所との関係性を考えることで、散らかりにくい部屋を作ることができます。 ...
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体をもっと動かして、もっとシンプルに

「体を動かすと健康にいい」ということは誰しもが知っていることでしょう。もはや当たり前かと思います。ですが、みなさんは体を動かしていますか? 動かしているという声も多いと思いますが、動かしていないという方もチラホラあるのではないでしょう...
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