生活

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スマホに依存している人は注意、老眼リスクが高まります

スマホの使いすぎによる「老眼」が流行っています。特にスマホのヘビーユーザーである、20代あたりに多く見られ、若い方が老眼になってしまうことから「若年性老眼」や「スマホ老眼」と言われています。 私たちシニア世代においても、スマホの使いす...
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もう着ない洋服や身の周り品の片付け方

着なくなった洋服や身の周りの片付けをする時の自分なりのポイントを今回は書かせて頂きます。 誰でも生活の中で簡単なようで難しいため、後回しなどにしてしまい部屋がとんでも無い事になってしまう事もあるので、非常に生活の中で大切だと思います。...
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オンライン英会話で第二の人生に向けた自分磨き

長い間働き続けてきた会社を退職した人の中には、人生の目標を見失ってやる気を無くす人も多いようです。 そんな方におすすめしたいのがオンラインでの英会話学習です。英語ができるようになれば、海外旅行を楽しんだり、これまでの経験を海外で活かせ...
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美容室に行く前にワックスなどをつけてもいい?つけないべき?

現役の美容師さんに確認してみました 美容室でワックスなどの整髪料がついていると「美容師さんが施術しづらいのでは?」と感じてしまいますよね。 本当はワックスやハードスプレーでしっかりと髪型を作ってから行きたいけど、美容師さんに迷惑がられる...
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モノを減らせない人でも片付けられる方法

片づけが苦手な人は「モノを捨てないと収納できない・捨てないと片付けが進まない」と難しく考えていませんか? 最初から無理に捨てなくても大丈夫です。モノと実際に使う場所との関係性を考えることで、散らかりにくい部屋を作ることができます。 ...
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体をもっと動かして、もっとシンプルに

「体を動かすと健康にいい」ということは誰しもが知っていることでしょう。もはや当たり前かと思います。ですが、みなさんは体を動かしていますか? 動かしているという声も多いと思いますが、動かしていないという方もチラホラあるのではないでしょう...
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捨てることから始めていく断捨離

断捨離…なかなかやりたくてもできないですよね。思い切って取りかかることが大切です。 捨てることにより、片付けや整理整頓ができ、そしてまた新たなものに出会える! こんな一石二鳥なことなのになぜできないんだろう。と思う方も少なくないのでは...
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モノが片付かないのは、余計なモノが多いから

余計なモノがたくさんありませんか? 「モノが片付かない!」と言っている人の多くは「なくてもいいようなモノ」や「使っていないモノ」を多く持ちすぎていることがよくあります。 「かわいい」とか「かっこいい」とかでついついモノを購入していな...
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健康な身体を維持するために大切なこと

60代に入ってから身体の不調を訴えることがめっきり増えました。 以前は、かかったことのなかった花粉症にかかったり、歩くと膝が痛くなったり、冬場になると風邪を引きやすくなったりと、以前では考えられないことが起こるようになったのです。 ...
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健康的な生活を送るために「幸せホルモン」を増加させよう

日々の生活は、幸せでありたいと誰もが思いますよね。人間は、幸せを感じると脳の中で「セロトニン」という物質が分泌されます。 このセロトニンが増加すると、とても良い作用が心と身体に生まれるそうです。そのため、「幸せホルモン」と呼ばれている...
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